Persönliche Trainingsplanung
Für Ihre persönliche Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung erstellen wir Ihnen individuelle Betreuungs- und Trainingsprogramme. Dabei werden die Trainingsleistungen über Tests dokumentiert und auf Ihre Leistungsentwicklung geprüft. Wir berücksichtigen sportartspezifische Belastungsstrukturen und stimmen die Programme auf die Bedürfnisse der Wettkampfanforderungen ab.

Körperfettmessung

Der Körperfettanteil lässt sich nicht unbedingt am Erscheinungsbild einer Person erkennen. Personen die schlank sind und deren Körpergewicht relativ gering ist, können dennoch einen zu hohen Fettanteil haben. Auch mit zunehmendem Lebensalter steigt der Körperfettanteil, da das Muskelgewebe durch Fettgewebe ersetzt wird. Durch eine Fettmessung haben Sie die Möglichkeit den Fettanteil, die Muskelmasse und den Wasserhaushalt im Körper zu überwachen.

Muskelumfangsanalysen
Die Analyse und Befundung Ihrer Muskulatur macht Stärken und Schwächen der Muskelgruppen erkennbar. Welche Muskelgruppe ist zu schwach, welche permanent überfordert, welche neigt zur Verkürzung? All diese Fragen werden nach der Analyse im persönlichen Gespräch erörtert. Die Ergebnisparameter über Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sind Indikatoren zur Erstellung für Ihr Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining. Ein regelmässiges, gezieltes Training wirkt vorbeugend und kann muskuläre Defizite und Dysbalancen beheben.